【基础自由潜水员课程】

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PADI 基础自由潜水员课程包含四个主要阶段：

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•第一步：理论知识学习。知道什么是自由潜水，人体为什么需要呼吸，如何延长自己的闭气时间，自由潜的装备都有                 哪些特性，自由潜水有哪些潜在的危险和如何避免这些危险。理论知识的学习是为了安全的学习自由潜水。

 

•第二步：静态闭起的练习。PADI基础自由潜水员的签证标准是静态闭起1:30min。

 

•第三步：耳压平衡的练习。头朝下的自由潜水最核心的技巧就是法兰佐耳压平衡。它会让你轻松快速平衡快速下潜带                 来的耳部压力骤增，避免耳部挤压带来的剧痛。

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•第四步：鸭式入水。这个动作可以让自由潜水员轻松下潜到2～3米深，然后开始踢腿下潜。